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TABLE OF CONTENTS Chapter 1: What are the Anxiety Disorders Chapter 2: The Causes of Anxiety Disorder Chapter 3: Recovery: A Comprehensive Approach Chapter 4: Relaxation Chapter 5: Exercise Chapter 6: Coping with Panic Attacks Chapter 7: Help for Phobias: Imagery DesensitizationChapter 8: Help for Phobias: Real-Life Desensitization Chapter 9: Self-Talk Chapter 10: Mistaken Beliefs Chapter 11: Visualization Chapter 12: Identifying and Expressing You Feelings Chapter 13: Asserting Yourself Chapter 14: Self-Esteem Chapter 15: Nutrition Chapter 16: Medications Chapter 17: Meaning, Purpose, and Spirituality
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